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Matratzen
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Die Matratze trägt den Körper Nacht für Nacht und entscheidet über gesunden Schlaf. Wichtig sind vor allem Härtegrad, Matratzentyp und die passende Größe.
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Ratgeber
Die passende Matratze finden
Der Härtegrad sollte zu Körpergewicht und Schlafposition passen: H2 für leichtere Personen, H3 als verbreiteter Mittelwert, H4/H5 für schwerere Personen. Seitenschläfer brauchen mehr Nachgiebigkeit in Schulter- und Beckenzone, Rücken- und Bauchschläfer eine gleichmäßigere Stützung.
Beim Typ stehen Kaltschaum (punktelastisch, warm, leise), Federkern und Taschenfederkern (luftig, gut stützend) sowie Gelschaum zur Wahl. Übliche Maße sind 90×200 und 140×200 cm; die Höhe von 16–25 cm beeinflusst Liegegefühl und Haltbarkeit.
Häufige Fragen
- Welchen Härtegrad brauche ich?
Als grobe Orientierung: bis etwa 60 kg H2, zwischen 60 und 90 kg H3, darüber H4 und für schwerere Personen H5. Die Angaben sind nicht genormt und variieren je Hersteller, weshalb ein Blick auf die jeweilige Härtegrad-Empfehlung sinnvoll ist.
- Welche Größe hat eine normale Matratze?
Die verbreitetsten Einzelmaße sind 90×200 cm, als kompaktes Doppelmaß 140×200 cm. Für zwei Personen mit viel Platz kommen 180×200 cm zum Einsatz, oft als zwei getrennte Matratzen. Die Länge beträgt üblicherweise 200 cm.
- Wie lange kann man eine Matratze nutzen?
Je nach Material und Beanspruchung hält eine Matratze rund 8 bis 10 Jahre. Deutliche Kuhlen, nachlassende Stützkraft oder morgendliche Verspannungen sind Anzeichen dafür, dass ein Austausch sinnvoll ist.